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材料:南瓜、杏包菇、花椰菜、北海道濃湯塊、牛奶
(可以依自己喜愛加料
)
*首先先把南瓜跟杏包菇、花椰菜切塊
(南瓜可去皮也可不去皮，南瓜皮營養值很高喔!)
*接下來把剛剛沏過的蔬菜通通放到小鍋裡面悶煮，這樣軟的比較快
*濃湯的部份~用大的鍋子加適量的水，到水滾後加入濃湯塊攪伴，並酌量加入鮮奶
(水滾後，火就開小點~)
*把煮好的蔬菜加入湯中一起攪拌
*最後再加上香噴噴的飯就大功告成囉
這是個很簡單的料理~甜蜜又好吃!!又營養~
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